Descrierea dietei South Beach. Cele doua regimuri de slabit au foarte multe elemente in comun. Amandoua sunt expuse in best-selleruri peste ocean. In dieta South Beach sunt restrictionati carbohidratii iar cei care doresc sa adopte acest tip de cura de slabire trebuie sa elimine din alimentatie in primele doua saptamani cartofii, fructele, cerealele, orezul, pastele, morcovii, porumbul.
Oricum, chiar si dupa aceste saptamani alimentele amintite raman nerecomandate. Si aceasta dieta are o faza de inductie urmata de un plan pe termen lung de mentinere a greutatii. In dieta South Beach nu trebuie sa numaram gramele de carbohidrati. Dieta Atkins are ca scop transformarea organismului asa incat sa arda grasimi in loc de zahar. Dieta South Beach permite totusi alimente cu un indice glicemic foarte mic pentru ca acestea nu ridica si coboara atat de rapid nivelul zaharului din sange.
Dieta South Beach nu va lasa sa muriti de foame pentru ca va indeamna la cat mai multe gustari. Nu trebuie sa numarati caloriile dar nici sa mancati portii uriase. Nu aveti voie sa consumati alcool sau produse de patiserie. Morcovii nu sunt recomandati in prima faza dar poti fi adaugati treptat incepand cu faza a doua. Rosiile si ceapa sunt permise in orice etapa. Dieta South Beach este bazata pe studii din care rezulta ca americanii sunt innebuniti dupa carbohidrati.
Acesta este si motivul pentru care sunt interzisi in prima etapa, aceea de inductie. Carbohidratii postprelucrati sunt digerati prea repede ceea ce determina cresterea nivelului insulinei. Prin anularea acestui proces dieta South Beach va determina scaderea in greutate.
Anumiti nutritionisti sustin ca pierderea in greutate este mai degraba o pierdere de apa si ca acest lucru poate distruge balansul electrolitilor. Cel mai recomandat este sa discutati cu un nutritionist care sa va ghideze intr-un plan de dieta personalizat. In timp tesuturile se rehidrateaza iar cei care doresc sa slabeasca constata ca si-au revenit la greutatea initiala si se descurajeaza. Aveti grija ca odata cu pierderea in greutate datorita unei diete drastice sa nu slabiti inima, plamanii sau alte organe si sistemul osos.
Criticii acestei diete sustin ca daca sunt reintrodusi carbohidratii repar si kilogramele de care ati reusit sa scapati! Buna ziua!
Da, o tin eu si sunt la sfarsitul celei de-a doua saptamani din faza I. Lucrurile sunt mai complicate decat sunt expuse aici pe site trebuie cumparata cartea care se gaseste in Romania si arata exact la fel cu cea care se vede in imagine. Intr-adevar dupa primele 3 zile, nu mai ai senzatia de foame.
Doar de frustrare ca nu poti sa te atingi nici macar de un fruct, oricare ar fi el. Eu am slabit in 11 zile 3. Cert este ca, asa cum promite dieta, se micsoreaza circumferinta taliei. Sigur, eu am pornit de la 59 kg si am pierdut doar 3. Nu e nimic in neregula cu principiul dieteti consumarea alimentelor cu indice glicemic scazut , dar faza I cu lipsa totala a carbohidratilor, e destul de frustratnta si cred ca dezechilibreaza putin organismul. Si Agatston recunoaste ca nu e o dieta pentru termen lung faza I.
Buna ziua,de 2 zile am aflat si eu despre aceasta dieta si tipa care mi-a recomandat-o a slabit foarte mult,nu stiu exact daca functioneaza pentru toate persoanele insa eu as vrea sa ma apuc de ea sa vad rezultatele ca sunt curioasa,as vrea sa aflu pareri despre aceasta dieta si mai ales persoane care au slabit…. Eu am tinut aceasta dieta doar 2 saptamani adica prima faza si la mine s-au cunoscut rezulatele am fost foarte multumita.
Imi pare rau ca nu am reusit sa o tin in continuare,dar acum am reluat-o pentru ca am avut rezultate singure. Mult succes fetelor! Ar fi ceva de spus: 1. Este o dieta ce are avantaje pe termen scurt. Pe termen lung este mai degraba un regim alimentar. Este recomandat renuntarea la acestea pe faza I. Acest fenomen duce la scaderea consumul de calorii cu scaderea metabolismului si este principalul motiv al intoarcerii kilogramelor pierdute.
Recomand compensarea prin exercitii de fitnes dupa faza I pentru marirea densitatii de masa musculara si a volumului. Although the content of this book aredifficult to be done in the real life, but it is still give good idea. It makes the readers feel enjoy and still positive thinking. This book really gives you good thought that will very influence for the readers future.
How to get thisbook? Getting this book is simple and easy. You can download the soft file of this book in this website. Not only this book entitled La dieta South Beach : el delicioso plan disenado por un medico para asegurar el adelgazamiento By Arthur Agatston , you can also download other attractive online book in this website.
This website is available with pay and free online books. You can start in searching the book in titled La dieta South Beach : el delicioso plan disenado por un medico para asegurar el adelgazamiento in the search menu. Then download it.
Hesitate for several a short time until the transfer is patina. This muddy submit is inclined to examined in case you choose. Libro - Wikipedia, la enciclopedia libreEl libro comprendido como una unidad de hojas impresas que se encuentran encuadernadas en determinado material que forman un volumen ordenado, puede dividir su Thursday, 22 February Descargar La dieta South Beach : el delicioso plan disenado por un medico para asegurar el adelgazamiento, Arthur Agatston.
Topic Arthur Agatston. Newer Post Older Post Home. Trending Descargar Conozca Sus Fortalezas 2. Descargar La energia de las letras hebreas, Rav Berg.
0コメント